La perte de volume au niveau des joues, communément appelée « joues creuses », peut avoir plusieurs origines. Il est fréquent d’associer ce phénomène à l’âge, mais d’autres facteurs, comme une perte de poids rapide ou une prédisposition génétique, peuvent aussi être en cause. C’est une caractéristique qui peut donner un air fatigué ou plus âgé au visage. Mais rassurez-vous, il existe des solutions pour retrouver des joues bien rondes sans nécessairement recourir à la chirurgie ou aux injections. Les soins naturels et les bonnes habitudes de soin du visage peuvent vous aider à redonner du volume à vos pommettes. Veillez à traiter votre visage avec délicatesse et à lui apporter tous les nutriments dont il a besoin. Renouer avec la plénitude du visage est à la portée de tous.
Des remèdes naturels pour aider à redonner du volume aux joues
Les soins naturels peuvent être d’excellents alliés pour combattre les joues creuses. Tournez-vous vers un soin adapté à votre peau à l’aide des huiles riches en acides gras essentiels, comme l’huile d’avocat ou de jojoba, qui favorisent l’hydratation et l’élasticité de la peau. Des soins comme le massage du visage peuvent, de plus, stimuler la circulation sanguine et favoriser la production de collagène. Faire des masques hydratants à base d’aliments comme l’avocat et le miel peut également aider.
Toujours avec le souci de préserver votre visage, pensez à protéger votre peau du soleil, un facteur important de vieillissement cutané. Enfin, le respect d’une bonne hygiène de vie, avec un sommeil de qualité et l’évitement du tabac, améliorera le teint et l’aspect général du visage.
Ces quelques gestes bienveillants pourront aider vos joues à retrouver du volume et de la vitalité. Adopter un soin du visage naturel, c’est prendre soin de soi, sans risque.
Choisir les bons aliments pour diminuer les joues creuses
Nourrir sa peau de l’intérieur est une clé pour l’aider à retrouver du volume. Que vous ayez des joues creuses suite à une perte de poids, à un vieillissement naturel, ou à cause de votre génétique, il est essentiel de mettre tous les atouts dans votre assiette. Des aliments riches en vitamines A, C et E sont indispensables pour leur action antioxydante et stimulante de collagène. Misez sur les fruits et légumes frais, en privilégiant les oranges, les fraises, les carottes, les épinards, et les avocats.
Ne négligez pas les protéines, qu’elles soient animales ou végétales, qui contribuent à la bonne santé de la peau. Ne faites pas l’impasse sur les acides gras essentiels, contenus dans le poisson, les graines de lin, les noix ou encore l’huile d’olive. Ces nutriments aident à maintenir l’élasticité de la peau et peuvent limiter l’apparition des joues creuses.
Buvez suffisamment d’eau pour assurer une bonne hydratation de votre peau. Cela participe activement à son éclat et à son apparence pulpeuse. Parallèlement à une routine de soin du visage adaptée, une alimentation équilibrée peut faire des merveilles pour redonner du volume à vos joues.
Enfin, n’hésitez pas à consulter un nutritionniste afin d’adapter votre alimentation à votre besoin spécifique. Ainsi, le passage à une alimentation plus saine fera doublement du bien : à votre santé globale et à vos joues.
Des exercices faciaux simples pour tonifier vos joues
Si vous cherchez à retrouver du volume dans les joues, quelques exercices faciaux simples peuvent s’avérer très utiles. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les muscles du visage ont besoin d’être entraînés, tout comme le reste du corps. Ces exercices, en sollicitant les muscles de vos joues, peuvent aider à atténuer l’apparence des joues creuses.
Un exercice phare est le sourire forcé : maintenez un large sourire pendant quelques secondes, puis relâchez. Répétez ce mouvement une dizaine de fois. Ensuite, essayez de gonfler les joues comme si vous souffliez un ballon, maintenez la pression quelques secondes, puis relâchez. Ne sous-estimez pas le pouvoir du massage du visage, qui stimule la circulation et peut aider à redonner du volume.
Il est toujours préférable de pratiquer ces exercices après avoir appliqué un soin du visage, pour aider à la détente des muscles et à la pénétration du soin. Combinés à une routine de soins naturels et à une alimentation équilibrée, ces exercices peuvent vous aider à retrouver des joues plus rondes.
Souvenez-vous : la cohérence est la clé. La pratique régulière de ces exercices peut faire une réelle différence sur le long terme.
Comment le maquillage peut créer une illusion de joues moins creuses
Le maquillage peut être une solution pour celles et ceux qui cherchent une solution immédiate aux joues creuses. L’astuce est d’opter pour un contour en deux teintes pour créer un effet « d’ombre et de lumière ». Utilisez un fard plus foncé que votre teint à l’endroit où le creux se forme, puis appliquez un enlumineur au dessus pour donner l’impression de joues plus pleines et rebondies. N’oubliez pas de bien fondre les deux teintes pour un résultat harmonieux. Le maquillage, allié à un bon soin du visage et à des soins naturels, peut vous aider à vous sentir plus à l’aise et plus confiant avec vos joues creuses.
