Bien que nous comprenions tous l’importance des crèmes solaires pour notre santé cutanée, certains mythes beauté subsistent. Selon l’un d’eux, il suffirait d’appliquer une crème solaire à haute protection UV le matin pour être protégé toute la journée. C’est malheureusement faux. En réalité, la protection ne dure que 2 à 3 heures. Quel que soit le facteur de protection solaire (FPS) ou SPF, une réapplication régulière est impérative pour maintenir une protection UV efficace. Les effets des rayons UV ne discriminent pas selon le degré de votre crème solaire. Alors, besoins de renouveler régulièrement l’application.
Mythe n°2 : Les crèmes solaires bloquent la synthèse de vitamine D
L’une des idées reçues les plus tenaces en matière de protection UV est que les crèmes solaires empêcheraient notre corps de fabriquer la vitamine D. Pour rappel, cette vitamine cruciale est produite majoritairement sous l’effet du rayonnement solaire sur la peau. Mais rassurez-vous, il n’y a pas lieu de choisir entre santé cutanée et apport en vitamine D. En réalité, même une utilisation correcte de la crème solaire ne bloque pas 100% des rayons UVB, ceux qui sont nécessaires à la production de vitamine D. De plus, la majorité d’entre nous n’applique pas assez de crème solaire ou ne renouvelle pas assez fréquemment l’application pour atteindre ce niveau de blocage. Ne laissez donc pas ce mythe beauté vous détourner de la protection solaire, indispensable pour lutter contre le vieillissement cutané prématuré et les risques de cancers de la peau. Enfin, si vous manquez de vitamines, n’oubliez pas que des injections de vitamines sont également possibles.
Mythe n°3 : On a pas besoin de crème solaire par temps nuageux
Une autre idée préconçue est que l’utilisation de crèmes solaires serait inutile par temps couvert. Ce mythe beauté est dangereux car il minimise l’importance d’une protection efficace contre les rayons UV. Il est essentiel de comprendre que les nuages n’arrêtent pas tous les rayons du soleil. Les rayons UVB, qui causent les coups de soleil, sont en partie bloqués par les nuages. Cependant, jusqu’à 80% des rayons UVA, responsables du vieillissement prématuré de la peau, peuvent traverser les nuages. De plus, ces rayons UVA peuvent aussi se réfléchir sur les surfaces claires comme l’eau ou le sable, augmentant ainsi leur impact.
Il est donc crucial de se protéger du soleil, même par temps nuageux. Une crème solaire à large spectre sera efficace car elle protège à la fois des rayons UVA et UVB. L’application régulière d’un écran solaire fait partie intégrante d’une routine de soins de la peau saine. Elle permet non seulement de prévenir les signes visibles du vieillissement, mais aussi de réduire les risques de cancer de la peau. Ne vous laissez pas tromper par un ciel gris : votre peau a besoin de protection UV à longueur d’année et de soins même en hiver.
Mythe n°4 : Les crèmes solaires sont toutes identiques
Un dernier mythe beauté que nous allons démonter concerne l’uniformité des crèmes solaires. Certains pensent qu’il n’y a pas de différences significatives entre les diverses marques et types de protecteurs solaires sur le marché. C’est totalement faux. Il est important de savoir qu’il existe deux grandes catégories de crèmes solaires. Il y a les crèmes chimiques qui absorbent les rayons UV et les crèmes minérales, aussi appelées écrans solaires physiques, qui réfléchissent les UV.
Chaque type a ses propres avantages et inconvénients. Les écrans chimiques sont généralement plus légers et plus faciles à appliquer sans laisser de résidus blancs. Les écrans minéraux offrent une protection UV très efficace et sont généralement moins susceptibles de provoquer des réactions allergiques. Ils sont donc recommandés pour les peaux sensibles ou les enfants.
En fin de compte, il est essentiel de choisir une protection solaire adaptée à votre type de peau et à vos besoins individuels. De plus, peu importe le type de protection que vous choisissez, une application régulière est la clé pour une protection solaire efficace.
Mythe n°5 : Toutes les peaux ont les mêmes besoins en matière de protection solaire
Éliminons un dernier mythe beauté sur les crèmes solaires. Toutes les peaux ne sont pas égales face au soleil. Certaines, plus sensibles, nécessitent une protection UV plus importante. Par exemple, les peaux claires, qui brûlent facilement, ont besoin d’une protection solaire à indice élevé. Il en va de même pour les peaux réactives ou fragiles, les enfants, ou encore après un acte dermatologique. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé qui vous guidera dans le choix de votre protection solaire.
